#motivuj sa sám!

15. february 2017 at 21:43 | Luce Large |  Tips

V škole na psychológii sme sa učili o niekoľkých druhoch motivácie. Môžu ťa motivovať veci okolo nás, ale tiež sa môžeš motivovať TY SÁM! Neboj sa, že vedľa teba niekto nie je, alebo si myslíš, že na teba všetci ľudia kašľú. Ver si trochu a ver svojim schopnostiam, lebo pokiaľ TY nezačneš chcieť niečo robiť, nepohneš sa z miesta. :) Preto mám pre teba pár tipov ako sa dokázať motivovať sa sám. (Snáď mi odpustíte, že hovorím v mužskom rode, ale myslím tým všeobecne ako slečny, tak aj pánov.)


1. Vráť sa na začiatok a opýtaj sa: "Prečo?"
Podarilo sa ti v živote už niečo naozaj veľké? Väčšina z nás si potom pomyslí, že sa to musí podariť znova a rýchlo. Byť uspešným chceme byť všetci, najlepšie bez námahy. Ak sme neboli uspešnými, všetci sa nám smiali a keď sme konečne uspeli, odrazu to chcú skúsiť všetci, pretože si myslia, že to bolo takpovediac bez driny. Ty sám začínaš vidieť úspech a do druhého projektu sa vrhneš s ešte väčšou chuťou po úspechu. Čím rýchlejšie sa snaží byť v ciely, tým viac to z nás vysáva energiju a niekde v prostriedku cesty vám dojdu sily a začnete o sebe pochybovať ako na začiatku. Má to vôbec zmysel? Opýtajte sa seba samého, prečo ste to robili na začiatku? Začali ste písať knihu pre peniaze? Nie, písali ste ju peto , lebo vás to bavilo a chceli ste svojim čitateľom i ostatným ukázať čo viete! Vráťte sa o niekoľko rokov dozadu a spomeňte si na vaše začiatky. Aké to bolo ťažké, ako sa vám všetci smiali. Za krvou a potom sa nakoniec objavila dúha a vy ste zožali úspech svojej tvrdej práce. Občas sa prestante hnať za cieľom a vráťte sa znova na začiatok. Dobije vám to energiu. Sami sa budete cítiť lepšie.

2. Daj si svojich "Päť"
Najradšej by sme všetci ležali. No povedze, či to tak nie je. Ani do posilňovne sa vám nechce ísť, ale uf, no, prekonáte sa, pretože chcete so sebou niečo robiť. Ľudia bez motivácie chcú tiež niečo robiť, ale majú to so sebou samími ťažké. Nemôžu len tak začať pracovať, keď nikdy v živote v ruke nedržali lopatu. Skúste si dať svojich "päť" minút práce. Nemúsite sa hneď zamestnať ako najvyťaženejší magnát, či robotník, upratovačka. Stačí ak si dáte päť minút práce. Napríklad pôjdete vonku a okopete zahrádku alebo za prácu môžte považovať aj hľadanie nejakej brigády. Len tak jednorázovo, na dve mesiace. Je to len na vás a vašej predstavivosti ako využijete svojich päť minút.

3. Zameraj sa iba na ďalší krok
Ľudia majú tendenciu plánovať dopredu. Neplánujte. Neplánujte si, čo bude o tri roky, kedy vás povýšia... Plánujte iba na ďalší deň. V hlave alebo na papiery si spíšte si zoznam vašich želaní. Ktorý vám bude najbližší a najreálnejšie splniteľný, ten si stanovte ako svoj ďalší cieľ. Môže to byť napríklad: Pôjdem do fitka. Pôjdem sa prejsť na dlhšiu prechádzku. Zájdem si na masáž. Nájdem si prácu...

4. Hoď sa offline
Svet internetu je taký pestrí! Na jednej stránke nás pred nim samotným varujú, v ďalšom článku zas vravia aké pozitívne účinky na nás má. Je to však tiež niečo, na čom strávime aj päť hodín s mávnutím ruky. Priznajte sa, kto nestrávi sociálnymi sieťami v prepočte za celý deň minimálne hodinu. Je to pekné, ale odpútavá nás to od dôležitých vecí. Denno denne vidíme mladých ľudí v správach ako vymysleli nový spôsob na záchranu planéty, vynašli nový liek na rakovinu... (dobre, zlý príklad), ako ekologicky myslieť, nová módna značka nezletilého dievčaťa. To všetko je také nadherné, až im my sobeckí ľudia závidíme ich úspechy. Lenže to všetko nedokázali sedením za počítačom, mobilom a nič nerobením. Dokázali to vďaka sebe samým a svojich schopnostiam byť bez internetu. Skúste to a a možno zistíte, že ľudia, s ktorími ste v domácnosti sú celkom fajn. (Alebo ako bol ten vtip.)

5. Postav sa svojmu strachu
Všetkým je to jasné. Aj keď sa hráte na tvrdého chlapca, silné, nezavislé dievča, pravdou je, že sa všetci niečoho bojíme. Strach dokáže dávať polená pod nohy, avšak dokáže aj motitovať. Stačí sa na strach ako taký pozrieť z iného uhla pohľadu. Predstavte si zlú známku vo vašej žiackej knížke. (Internetovej, či skutočnej, alebo si skrátka predstavte neurbenú skúšku.) Cítite sa hrozne. V tejto situácii môžete urobiť iba dve veci: Kašlem na to. Aj tak si mi nič nepodarí alebo to nič. Na budúce to bude lepšie. Skutočnosť sa pozrieť na neúspech iným spôsobom.

Súvisiaci obrázok

6. Nájdi si parťáka
Či už cvičiť, začať nejaký nový projekt a samotný život chce dobrého parťáka. Ak už ste sa po mojich radách stali nezávislím, motivovať sa sám, ale ľudská bytosť je spoločenský tvor, nedokáže byť dlho sám. Je proti prirodzenosti byť odrezaným od ľudí, hoc sme introvertom, extrovertom... Možno si to vy sami neuvedomujete koľko máte okolo seba priateľov, ktorí vám veria. Skúste si medzi nimi všetkými nájsť toho najlepšiého. Veď na svete s niekoľkými miliardami ľudí sa musí nájsť aspoň jeden človek, ktorý je určený práve pre vás. (Nehovorím teraz o životnej láske, hovorím o priateľskej spriaznenej duši, ktorá vám rozumie a ide s vami aj do bizardného nápadu.)

7. Využívaj každý deň naplno
Už som o niečom podobnom hovorila. Začnem v pondelok. Na nový rok... Nečakajme na príležitosť, tá nepríde len tak z neba. Musíme sa snažiť, aby nám bola ponúknutá. Znie to ako totálny gýč, ale neklame kto tvrdí: Dnes ži, akoby si mal posledný deň. Na prvý pohľad trápna veta a neskôr si uvedomí koľko ste toho dokázali zažiť za jeden deň. Skúste si každý deň niekam zapisovať, čo sa vám v ten deň podarilo od svojich "päť" minút práce, až po oveľa väčší úspech. Uvedomíte si, že váš život nie je iba čiernobiela šachovnica.

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt tumblr citáty

8. Čítaj knihy
Knihy o motivácii, motivačný diár sú síce fajn, ale sú tu aj iné knihy ktoré ťa dokažú napoknúť. Knihy s rôznými cvičeniami na zlepšenie svojho pohľadu na svet alebo aj tie ostatné "všedné" knihy. Malý Princ, Na víne sú hviezdy, Listy milovanej princeznej, Chudobný otec, bohatý otec a akékoľvek iná literatúra ti pomôžu ukázať svetlú stránku života.

9. Získaj tie správne nástroje
Tvoje prostredie môže mať hlboký vplyv na tvoje nadšenie. Počítače, ktoré sú príliš pomalé, neefektívne aplikácie alebo auto, ktoré sa neustále kazí určite nebude mať blahodarné následky pre tvoju motiváciu. Budovanie si motivácie môže byť skoro také dôležité, ako vyhýbanie sa nástrahám, ktoré ju dokážu pochovať.

10. Bojuj proti zabijákom motivácie
Bojuj proti nízkemu sebavedomiu. Akonáhle ťa prepadnú myšlienky typu "nedokážem to" alebo "nie som dosť dobrý/á" je načase zdvihnúť si sebavedomie. Máme totižto vo zvyku brať naše silné stránky ako samozrejmosť a lpieť na našich zlyhaniach. Myslíme na posledné chyby a zlé rozchody, čo je dôvodom toho, že máme náladu pod psa. A práve vtedy je načase otočiť to o 180 stupňov a pripomenúť si svoje úspechy a silné stránky.

Súvisiaci obrázok
11. Nájdi svoju spúšť
Nájdi si zopár vecí, ktoré ťa motivujú. Nezáleží na tom, čo to bude. Či plagát tvojho vzoru, video, ktoré ťa dokáže nabudiť alebo silná motivačná fráza. Nezáleží ani na tom, či budeš mať jeden alebo viacero spúšťačov. Dôležité skrátka je obklopiť sa vecami, ktoré ti rozprúdia krv v žilách.

12. Stavaj na svojich neuspechoch - pracuj na úspechoch
Ak si práve zvíťazil, je ľahké cítiť sa motivovaný takmer vo všetkom. Každé malé víťazstvo, či už je tak malé ako kompliment od kolegyne, dokončenie úloh pred obedom alebo vtip, s ktorým si zabodoval u osoby, z ktorej sa ti podlamujú kolená, má tendenciu nakopnúť ťa do ďalšej práce. Som si istý, že je ti známy ten hlad po ďalšom úspechu, keď si práve jeden dosiahol. Svoje úspechy si preto pripomeň vždy, keď potrebuje tvoja motivácia vzpruhu.

14. Nauč sa mať rád
Ak chceš, aby si bol schopný motivovať sám seba, v prvom rade je najdôležitejšie sa zmieriť so sebou. Zmier sa s tým ako vyzeráš, zmier sa s tým v akej situácii sa práve nachádzaš. To všetko je v poriadku. Ste taký, aký ste a nič na svete to nezmení, iba váš pohľad na seba samých.
 

7 people judged this article.

Comments

1 mrhradil mrhradil | Web | 16. february 2017 at 11:44 | React

Souhlasím se všemi body, hlavně se 14.:)

2 Siginitou Siginitou | Web | 16. february 2017 at 17:34 | React

Je to pěkně sepsané :)
A poučné, snad mi to pomůže :)

3 A. A. | Web | 16. february 2017 at 18:25 | React

Super článek! :)

4 Havree Havree | Web | 16. february 2017 at 20:11 | React

uáááááááááááááá :')

5 Niana Niana | Email | Web | 16. february 2017 at 20:38 | React

Krásný! Doufám, že neplánuješ v nejbližší době končit! Teď jsem u tebe poprvý a wow, to musím projít! =D
Niana (dennisvet)

6 cervi-dira-herni-blog cervi-dira-herni-blog | Web | 16. february 2017 at 20:40 | React

Ta 14ctka... ta drhne.

7 Luce Large Luce Large | Email | Web | 16. february 2017 at 20:44 | React

[5]: Neboj sa, neplánujem končiť. Písaniu sa chcem venovať naozaj dlho a venujem sa tomu už veľmi dlho. Som rada, že si tu tu páči :)

8 Smile Smile | Web | 17. february 2017 at 0:04 | React

Dost dobrý článek, motivace je neuvěřitelně důležitá, to máš pravdu, nikdo nechce zůstat na jednom místě.. Už jen tvůj článek mi pomohl a namotivoval mne, děkuju. :) A ten bod číslo 14 je pravdivý, bohužel myslim, že s tim každý má problém..

9 sacbbfr sacbbfr | 17. february 2017 at 8:13 | React
10 Wnaty Wnaty | Email | Web | 17. february 2017 at 10:45 | React

Suprově napsaný, díky za to :-).

11 Wendy Wendy | Email | Web | 17. february 2017 at 12:39 | React

Asi ne

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement